10 rad, jak seknout s kouřením jednou provždy!
Kouření. Asi se shodneme na tom, že jde o velký zlozvyk a neřest, se kterou se ovšem dá seknout ze dne na den. Pokud jste se rozhodli přestat s kouřením, dodržte těchto 10 rad a uvidíte, že to bude jednodušší, než si myslíte.
Jak jste na tom s kouřením? Říkáte si, že přestanete, kdykoli si vzpomenete, nebo je to pro vás naprosto nemožné sci-fi My pro vás máme 10 rad, které když dodržíte, tak se vám zadaný cíl povede a vy seknete s kouřením.
1. Přesvědčte hlavně sami sebe.
2. Nebojte se využít podpory druhých, a to ne jen té fyzické, ale i psychické.
3. Vynechejte zvyklosti, při kterých vás doprovázela cigareta.
4. Zabavte ruce.
5. Nevzdávejte se při první krizi.
6. Neustále si opakujte, že jste se rozhodli správně.
7. Změňte celý životní styl.
8. Pokud si už myslíte, že jste z nejhorší závislosti venku, neporušujte to.
9. Odměňujte se za každý den bez cigarety.
10. Registrujte, kolik jste ušetřili.
Pravá blondýna ze Survivoru Anna Pačesová: Hejnová to má spočítané, tvrdí a přiznala, proč byla zoufalá z Ivanky
Související články
Anglo-americká vysoká škola otevře studijní obor psychologie
Tesco pokračuje v modernizaci: Nově otevřená prodejna v Čerčanech přináší inovace i udržitelná řešení
Jaký vliv má stres rodičů na psychiku dětí a jak ho minimalizovat?
Oko vytlačené z lebky nebo puchýře po celém těle. Oblíbená reality show Podivná těla hlásí návrat v roce 2025
