5 nejčastějších zranění, která se vám stávají při sportu. Co s tím?

Vyplývá to ze statistik České průmyslové zdravotní pojišťovny Za většinou sportovních zranění je zejména podceňování únavy a nevyužívání chráničů a sportovních přileb.

S příchodem jarního počasí opět vrcholí běžecká horečka, která přibližně před dvěma lety zaplavila Česko a přechodně odsunula do pozadí další populární sporty, jako například cyklistiku nebo in-line brusle. Mezi evergreeny běžeckých úrazů patří zranění kolen a velmi bolestivý zánět Achillovy šlachy. Ten vzniká po enormní fyzické zátěži, na kterou nebyl organismus připraven. Nezáleží přitom, jestli jde o běžce začátečníka nebo zkušeného běžce, který si naordinoval příliš vysoké tréninkové dávky a opomněl dostatečnou rehabilitaci.

Právě správná rehabilitace a kvalitní odpočinek tvoří podle oslovených odborníků základ kvalitního a dlouhého sportovního života. Nedostatečně zregenerovaný či unavený člověk se vystavuje vyššímu riziku úrazu. „Zejména bruslaři a cyklisté v případě nedostatečné regenerace riskují závažnější poranění. V případě cyklistů jde především o zlomeninu klíční kosti a u bruslařů o pohmožděná či zlomená zápěstí,“ upřesňuje dále tisková mluvčí ČPZP Elenka Mazurová.

Dalším nešvarem je nevyužívání chráničů a sportovních přileb. Přestože helma patří mezi standardní vybavení většiny aktivních cyklistů, mezi in-line bruslaři si takovou popularitu nezískala. „Z hlediska prevence je helma jedním z nejdůležitějších ochranných prvků. Prokazatelně zmírňuje následky těžkých pádů, které mohou v nejhorším případě skončit smrtí,“ varuje tisková mluvčí České průmyslové zdravotní pojišťovny

Česká průmyslová zdravotní pojišťovna rovněž eviduje nárůst zájmu o cestovní pojištění. „Vedle klasického cestovního pojištění, které kryje náklady na léčbu úrazů vzniklých při běžných rekreačních sportech, vzrůstá i poptávka po připojištění i pro adrenalinové sporty. Našim klientům doporučujeme sjednat si úrazové pojištění i pro cestování po ČR. To kryje trvalé následky úrazu a smrt úrazem,“ uzavírá tisková mluvčí České průmyslové zdravotní pojišťovny Elenka Mazurová.

Romana ze Survivoru zdrtila krutá zrada kamarádů. Prozradil, komu nemůže odpustit a jaké si nese následky