Cítíte se bez energie a chuti do života? Zbavte se těchhle 5 "vysavačů"!
Trpíte ve svém životě energetické upíry a vysavače dobré nálady? Je na čase pořádně s nimi zatočit.
Tohle je 5 věcí, které vám kradou životní energii.
1) Vynechání snídaně
Sice vám to do hlavy vtloukají všichni kolem, ale vy si stejně vedete svou. Věřte tomu, nebo ne, když se nevynasnažíte a nezměníte svůj přístup k životosprávě, nepoleví ani váš únavový syndrom.
2) Málo pohybu
Když se cítíte unavení a nevyspalí, nechce se vám dělat nic, maximálně sedět u televize. Věřte tomu, že kdybyste se místo dalšího hloupého seriálu šli raději projít se psem, budete mít energii zdolat i tu ohromnou kopici prádla, která čeká na vyžehlení!
3) Propařené víkendy
Jestli si myslíte, že se nic nestane, když si jednou týdně vyhodíte z kopýtka, náramně se pletete. Jediná propařená noc dokáže rozbourat váš biorytmus opravdu fatálním způsobem. Sobotu protancujete do rána, v neděli spíte do oběda, večer nemůžete usnout a v pondělí vyrážíte s morální kocovinou do práce. To není nejlepší začátek týdne.
4) Open-space
Pokud svůj pracovní život trávíte stejně jako my v otevřené kanceláři, pravděpodobně domů odcházíte s polovinou dobře udělané práce a dvojnásobně unaveni. Kromě toho, že z vás lidé kolem vysávají vaši energii, neustálý ruch, šumění a narušování vašeho prostoru odvádějí vaši pozornost a zatěžují váš organismus.
5) Nedostatek vitaminů
Ať už máte nedostatek železa nebo nedostatek vitaminu C, cítíte se podrážděně, nesoustředěně a smutně. Zkuste do svého jídelníčku zařadit co nejvíce čerstvého ovoce, zeleniny a libového masa a případně svou stravu obohatit o vitaminové doplňky. Vsadíme se, že již po 14 dnech ucítíte rozdíl.
„ style=“border: none; position: relative; visibility: visible; display: block; margin: 0px; padding: 0px;„ height=“120px„ width=“400px">Václav Šanda ze Survivoru po zradě Michaela: Nechci ho v životě vidět, říká tvrdě
Související články

Sebepoškozování u dětí je na vzestupu. Terapeutka prozradila, co za to může a jak školáky ochránit

Léky a dovolená: V kufru nesmí chybět prášky na teplotu a bolest, pozor na antibiotika, říká odbornice

Konec oblíbených limonád? WHO plánuje označit sladidlo aspartam za rakovinotvorné

Máte potíže s klidným spaním? V Nemocnici Chomutov nabízejí léčbu

24 fází našeho těla! Neuvěříte, co se v nás odehrává v průběhu celého dne
