Konec domácím peciválům: 5 důvodů, proč je pohyb pro děti důležitý

Jak všichni víme, pohyb je pro děti velmi důležitý. Naštěstí mají s příchodem jarního počasí mnohem více možností, jak se venku aktivně zabavit. Celou zimu totiž většina z nich strávila doma v lockdownu a při online výuce. To si samozřejmě začalo vybírat svou daň v podobě obezity, lenosti i ochablých svalů a ztráty kondičky.

Organizace pomáhají motivovat děti

Nejedna organizace se tedy začala v těchto měsících zabývat aktivním pohybem dětí, který jim pomůže opět nastartovat zdravý životní styl a přivede je na tu správnou cestu. I takové PENNY nelenilo a zahájilo projekt „HÝBEME SE HEZKY ČESKY“, díky kterému podpoří v letošním roce stovky dětských sportovních klubů napříč všemi regiony finančně a materiálně v celkové výši přes 5 miliónů korun.​

„Pro děti je pohyb a sport jako takový jedním ze základů zdravého vývoje. My dospělí jsme odpovědní za to, abychom dětem vytvářeli podmínky pro jejich zdravý a šťastný život. Vnímáme situaci, která trvá už více než rok, proto jsme se rozhodli připravit projekt, který jejich aktivity podpoří,“ říká Jens Krieger, generální ředitel PENNY.

Pojďte se podívat na pět nejdůležitějších důvodů, proč je sport pro děti a mládež nezbytný:

1. Posiluje imunitu

Imunita je v dnešní době více než důležitá a vaše děti ji mohou získat právě díky sportu. A kromě ní ještě fyzickou zdatnost, výdrž a obratnost. Pokud chcete, aby vaše ratolest byla fit a vitální, je důležité vést ji k pohybu co nejdříve. Pokud v ní vzbudíte pozitivní vztah ke sportu, máte vyhráno.

2. Stanovuje cíle

Děti, které sportují, jsou zvyklé překonávat překážky a stanovovat si vysoké, ale také reálné cíle, což se jim v životě bude velmi hodit. Navíc se naučí prohrávat a poznávat, kde jsou jejich silné i slabé stránky. Těch silných pak umí správně využívat.

3. Zvyšuje sebevědomí

Když děti ve sportu soupeří a vyhrají, zvyšuje se jim sebevědomí, které je pro jejich zdravý vývoj velmi důležité. Naopak, když prohrají, naučí se s tím vyrovnat a nepropadat pocitům úzkosti a depresí. Díky sportu si tedy budují a posilují zdravé sebevědomí a také pokoru.

4. Týmová spolupráce

Naučit se fungovat v kolektivu je pro dítě velmi důležité a sport je pro tuto věc naprosto skvělým učitelem. Pokud sportují v týmu či družstvu, musí se naučit spolupracovat, ale i spoluhráče motivovat, podporovat či povzbuzovat. Mají také společné zážitky, zájmy a stanovují si stejné cíle, čímž nachází stejně motivované kamarády.

5. Učí odolnosti

Co si budeme povídat, za poslední léta se život dětí dosti změnil. Nemusí pomáhat rodičům, pracovat doma, ani chodit kilometry ve sněhu do školy. Vše za ně zařídí moderní technologie. Je tedy důležité, probouzet v nich odolnost vůči stresům, těžkým úkolům i nepříjemným životním situacím. To je sport také naučí. Musí mnohokrát vystoupit ze své komfortní zóny, zatnout zuby a vydržet, i když to pro ně není příjemné.