Lady Gaga ukázala pevné štíhlé tělo: Víme, jak zatočila s nedávnými kily navíc!

Víme, že čas bývá největší nepřítel diet. Obvykle je u nich zapotřebí rozmýšlení, složité vážení, pečlivá příprava a hlavně je nutné myslet na to, že je třeba pravidelně jíst. Není proto divu, že spousta lidí hubnutí zavrhne ještě dřív, než s ním vůbec začne. A právě proto vám vychází vstříc krabičková dieta, díky níž budete mít svých pět porcí bez námahy a stačí si jen objednat z pohodlí domova. A proč zrovna pět? Není to náhoda, nejlépe zhubnete pomocí pěti důležitých faktorů. Tuto zajímavou dietu vymyslel známý fitness guru Harley Pasternak. A jak přesně to funguje? Každý den si dáte pět jídel, která se skládají z maximálně pěti různých ingrediencí. V průběhu týdne máte nárok na jeden tzv. "volný den", kdy můžete bez pocitu viny sníst cokoliv, na co zrovna máte chuť.

Jde tedy o skvělé řešení pro lidi, kteří mají málo volného času a nemohou si dovolit pravidelně chodit do posilovny. Úplně stačí dodržovat těchto pět jednoduchých pravidel:

1) pět jídel – každý, kdo kdy zkoušel zhubnout, dobře ví, že lepší je jíst častěji, ale menší porce o energetické hodnotě max. 1 260 kJ.

2) pětadvacet minut cvičení – vyhraďte si alespoň 25 minut denně na cvičení. Podle Pasternaka to bohatě stačí.

3) pět ingrediencí a minut – zapomeňte na komplikované recepty a jezte jednoduché zdravé pokrmy, jejichž příprava vám nezabere delší dobu než pět minut.

4) pět týdnů – držte tuto dietu alespoň pět týdnů. A poctivě!

5) pět hříchů – odměňte se za svoje úsilí a jednou týdně si dopřejte své nejoblíbenější jídlo. Ať už je to grilované vepřové koleno nebo třeba pečená kachna se zelím a knedlíkem.

Dodejme, že pětifaktorová dieta už pomohla shodit nadbytečná kila celé řadě celebrit. Například zpěvačka Jessica Simpson díky ní zhubla 9 kg během pouhých dvou měsíců! Na pětifaktorovou dietu nedají dopustit ani Alicia Keys, Lady Gaga, Katy Perry či Kanye West.

Hvězda Zlatovlásky drsně zkritizovala Českou televizi. Nebýt starých pohádek, nemají co vysílat, tvrdí Štěpánek