Lékárna.cz: Zbavte se cigaret a první změny pocítíte už za 6 hodin

odvykání kouření

Zbavit se cigaret je oblíbené novoroční předsevzetí, které přináší svěžejší dech, zdravější pleť i více energie. Už za 20 minut po poslední cigaretě začne tělo regenerovat. Celkově první pozitivní účinky pocítíte už za 6 hodin. Lékárna.cz poradí, jak na to – od nikotinových náhražek po přírodní detox.

30. 01. 2025 08:58 | Autor Komerční sdělení

Už za 20 minut po poslední cigaretě se začne snižovat krevní tlak a zlepšovat srdeční tep. Po 48 hodinách se začne obnovovat čich a chuť a po roce bez cigaret klesají rizikova vybraných srdečních onemocnění na polovinu. Přestat kouřit je cesta, kde každá hodina hraje roli ve vašem zdraví. „Odvykání kouření je nejen o zdraví, ale i o touze začít znovu. Každý den bez cigarety přináší úlevu tělu i mysli,“ dodávají odborníci z Lékárna.cz a potvrzují to i jejich čísla: V roce 2024 vzrostl zájem o přípravky na odvykání kouření o neuvěřitelných 78 %. Nejprodávanějšími produkty jsou nikotinové pastilky, žvýkačky a náplasti, jejichž prodej se zpětinásobil. Podpořit odvykání od cigaret můžete i přírodní cestou. Svezte se na této vlně i vy a dejte cigaretám sbohem jednou provždy.

První účinky: Jen šest hodin od poslední cigarety

„Cigaretový kouř obsahuje až 7 000 látek, z nichž stovky jsou bohužel toxické. Vyčištění těla od některých z nich trvá roky, ale již za 6 hodin od poslední cigarety začíná tělo těžit z rozhodnutí přestat kouřit. Tento čas je potřebný k odbourání například jedovatého oxidu uhelnatého, který kuřáci dobrovolně vdechují,“ vysvětluje Mgr. Ondřej Pleskot, farmaceut z online poradny Lékárna.cz.

Nikotinové náhražky i bylinky: Co funguje?

Podle odborníků je ideální kombinovat nikotinové náhražky s přírodními prostředky na podporu detoxikace. „Nikotinové náhražky jsou efektivní pro překonání počátečních abstinenčních příznaků. Dále je vhodné zvolit byliny, které podporují detoxikaci, jako jsou extrakty z pampelišky nebo kořene kudzu, aloe šťávu. Výběr by měl být vždy individuální a měl by být konzultován s odborníkem,“ doporučuje Mgr. Pleskot.

Podpora regenerace: Zkuste tříměsíční kúru

Pokud chcete svému tělu pomoci co nejvíce, odborníci doporučují komplexní tříměsíční kúru:

Vitamín C (500 mg): Pomáhá tělu vyloučit toxiny.

Koenzym Q10 (60 mg): Podporuje srdce a dodává energii.

B-komplex a Omega-3 (1000 mg): Posilují nervový systém a celkové zdraví.

Tato kombinace pomůže tělu zvládnout detoxikaci a překonat vedlejší účinky spojené s odvykáním.

Začněte ještě dnes

Čas na změnu je právě teď. Odvykání kouření není jednoduché, ale každý den bez cigarety přináší čistší dech, lepší pleť, pevnější zdraví a větší pohodu. Ať už vsadíte na nikotinové náhražky, přírodní produkty nebo komplexní kúru, důležité je začít. Přestat kouřit je nejlepší novoroční dárek, který můžete svému tělu darovat.

Na www.lekarna.cz vám rádi pomůžeme se zdravím: poradíme s výběrem produktů, nabídneme služby zdravotní péče. Tým lékárníků je dostupný online i vám, samozřejmostí je diskrétnost, empatie a vstřícnost k individuálním potřebám. Máme 25 let zkušeností a přejeme si, abyste se cítili dobře. 