Máte problémy se špíčky jen na některých částech těla? Trenérka vám poradí, jak zhubnout tam, kde potřebujete

„Každá z nás má hubnutí nastavené genetikou. Někdo hubne nejprve nohy, někdo na zadečku, někdo třeba v obličeji,“ tvrdí trenérka Anička. Pokud chcete, aby vaše tréninky měly správný efekt, doporučuje zahrnout cardio alespoň třikrát týdně, a to minimálně 40-60 minut.

Dále doporučuje alespoň 1, 5 hodiny před cvičením nejíst, aby se spalovaly tuky z tukových zásob. Posilováním se svaly pak už pouze tvarují. Dále Anička doporučuje krémy, například proti celulitidě, které pokožku zpevní.

Samozřejmě dále apeluje na správnou stravu, vyvarování se přebytečného množství cukrů a v neposlední řadě pitný režim.