Opravdu si hlídáte pitný režim? Tohle je 8 tragických následků dehydratace!
Pokud pomineme extrémní situace, jako je dusno, horko a nadměrná fyzická aktivita, průměrný zdravý muž žijící v mírném klimatickém pásu by měl denně vypít zhruba 3 litry tekutin, žena pak vzhledem ke své hmotnosti 2,2 litru.
Předesíláme, že kávu, čaj nebo sladké limonády do pitného režimu skutečně započítávat nelze.
Tohle je 8 zdravotních obtíží, které vám hrozí, pokud nad pitným režimem mávnete rukou.
1. Revma a artritida
Dehydratace abnormálně zvyšuje koncentraci toxinů v krvi a v mezibuněčných prostorách. Bolesti v končetinách se pak zvyšují přímo úměrně této koncentraci.
2. Potíže s dýcháním a alergie
Sliznice dýchacího systému jsou mírně zvlhčené, aby se chránily před možnými nečistotami, které se mohou nacházet ve vdechovaném vzduchu. Nedostatek tekutin tomuto přirozenému zvlhčování brání.
3. Trávicí poruchy
Při chronické dehydrataci se snižuje sekrece trávicích šťáv.
4. Zácpa
Když potrava vstoupí do střev, obsahuje příliš mnoho vody na to, aby se správně zformovala stolice. Proto ji stěny tlustého střeva odčerpají. Při chronické dehydrataci střevo vstřebá příliš mnoho vody, aby se ta mohla použít v jiných částech těla. A vy si pak nemůžete dojít na záchod.
5. Předčasné stárnutí
Tělo novorozeného dítěte obsahuje až 80 % vody. U dospělého se tento poměr snižuje na 70 % a ve stáří je ještě nižší. Chápete? Musíte pít, abyste nevypadali ve třiceti jak vyschlá treska.
6. Zánět močového měchýře a infekce močových cest
Když toxiny nacházející se v moči nejsou dostatečně rozředěné, napadají sliznice v močovém systému. A mnohé ženy vědí, jaká jsou to muka!
7. Ekzém nebo akné
Naše tělo potřebuje dostatek tekutin, aby mohlo vypotit přibližně 0,6 až 0,7 litru vody. Jde o množství nutné k rozředění toxinů, aby nedráždily pokožku.
8. Nadměrná váha a obezita
Nezapomínejte na to, že hlad je často jen převlečená žízeň!
První odpadlice ze Survivoru Denisa o kruté zradě: Byla jsem strašně zklamaná
Související články

Sebepoškozování u dětí je na vzestupu. Terapeutka prozradila, co za to může a jak školáky ochránit

Patnáctiletý chlapec trpí nevyléčitelnou nemocí: Jeho kůže se mění v kámen

Vážně nemocná Věra Bílá: Strupy na obličeji, nuzný život na ubytovně a PLÁN SMRTI!

8 léčivých krystalových vod: Na co která působí a jak si tuhle úžasnou medicínu vyrobit?

Ametystová voda a její blahodárné účinky: Jak si připravit tenhle zázračný lék? Je to naprosto snadné!

Zázračný elixír pro vaše tělo i duši: Čtěte, jak si doma vyrobit křišťálovou vodu a na co všechno se dá použít!
