Podzim je tu: Posilte svou imunitu a dejte chřipce a nachlazení sbohem

Existuje ale několik jednoduchých triků, jak imunitu trénovat, posilovat a učit ji bojovat s nemocemi. Kromě hygienických pravidel a správné životosprávy je důležité také užívat vhodné doplňky stravy, které s vaší obranyschopností udělají doslova zázraky.

Hygiena

Zde platí heslo, že všeho moc škodí. Neznamená to ale, že byste se neměli mýt nebo doma uklízet. Hygiena by měla být přiměřená. Sterilní prostředí není totiž pro nás ani děti vhodné, neumí si pak poradit s bakteriemi.

Studené koupele

Zkuste otužování a uvidíte, že si na vás chřipka a nachlazení nepřijdou. Otužování má však svá pravidla, než s ním tedy začnete, rozhodně si nastudujte správný postup.

Správná výživa

Pokud správně, zdravě a vyváženě jíte, máte vyhráno. Zdravá strava totiž funguje jako zdroj makro a mikro živin a dalších látek důležitých pro správnou funkci imunity.

Doplňky stravy

Pokud chcete svou imunitu posílit co nejvíce, sáhněte po osvědčeních doplňcích stravy. Skvělým pomocníkem je v těchto případech česnek. Vyzkoušejte například česnekové kapky Allivictus, které již po velmi krátké době po aplikaci nejsou cítit z dechu ani potu konzumenta. Navíc je přípravek vyroben výhradně z kvalitního českého česneku a je zpracováván ručně a bez použití kovových nástrojů. Česnek totiž napomáhá k posílení přirozené obranyschopnosti organismu a je tradičně využíván k podpoře normální činnosti srdce a cévní soustavy a k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi.

Dalším osvědčeným pomocníkem v boji s nachlazením jsou zelené superpotraviny Green Trio od společnosti TOPNATUR. Produkt obsahuje jedinečnou směs chlorelly, spiruliny a zeleného ječmene pro posílení imunity a obranyschopnosti. Zelený ječmen je skvělým antioxidantem a chlorella se doporučuje při jarních nebo podzimních detoxech.

Nesmíme zapomenout ani na čínské houby, konkrétně na produkt BeFit, jehož jsou hlavní součástí. Čínské houby jsou po staletí, ne-li tisíciletí známy svými blahodárnými účinky na naše tělo. Reishi, Shiitake a Maitake hrají tři hlavní role. Kromě polysacharidů jsou doplněny antioxidanty a vitamíny z plodů Acai.

Čerstvý vzduch

Čas, který strávíte na čerstvém vzduchu a sluníčku, se vám vrátí zpět v podobě velké podpory imunitního systému.

Fyzická aktivita

Správně zvolené cvičení, pohyb nebo jiná fyzická aktivita podporuje imunitu.

Spánek

Ať už jsme jakkoliv zaneprázdněni, měli bychom si vždy najít čas na plnohodnotný spánek. Když ho nemáme, je naše tělo oslabeno a náchylnější k nemocem.

Léčivá síla minerálů

V dnešní době spousta lidí přišla na chuť také léčivým kamenům. Existuje spousta minerálů, které vám pomohou nejen s imunitou, ale i se sebevědomím, v partnerských vztazích nebo při těžkých životních okamžicích. Stačí se podívat na Svět Minerálů, kde se přesně dozvíte, s čím vám který léčivý kámen pomůže. No pak už si jen stačí vybrat ten správný šperk, který vám bude slušet a budete ho s oblibou nosit.

První odpadlice ze Survivoru Denisa o kruté zradě: Byla jsem strašně zklamaná