Takhle hubnou celebrity. Jejich trenér prozradil dietní trik, který vám změní život. Za pár dní 5 kilo dole!
Slavný trenér, díky němuž se celebrity vejdou do nádherných večerních rób, prozradil trik, jak účinně zhubnout a jeho klienti si ho nemůžou vynachválit, a dokonce se předhánějí, kdo zhubne víc.
Všechno spočívá v dietě s názvem 3-1-2-1, hubnoucím hitem, který slibuje, že shodíte 3 až 5 kil za tři týdny.
Princip diety trenéra Delvetta Quinceho je jednoduchý. V první řadě je ale kvůli spalování důležité nastartovat metabolismus. S tím souvisí i čísla výše:
- 3 dny dodržujete jídelníček, při němž byste neměli přijmout více než 6300 kilojoulů. Do jídelníčku zařadíte hlavně kuřecí maso, zeleninu, vynecháte pečivo a jako přílohu k masu si dáte maximálně rýži.
- 1 den by váš příjem neměl přesáhnout více než 7150 kilojoulů. Můžete si dokonce dopřát něco, co máte rádi, klidně i malou sladkost, ideálně však kvalitní hořkou čokoládu.
- 2 dny se opět stravujte jako první tři dny, tedy dietní stravou.
- 1 den si pochutnávejte na tom, co máte rádi, a opět by váš příjem neměl přesáhnout 7150 kilojoulů. A takhle pořád dokola.
Důležité je, abyste nejedli stále ty stejné potraviny. Překvapujte tělo něčím, co nezná. Metabolismus se tím zrychlí a postupně budou ubývat tukové polštářky.
Pravá blondýna ze Survivoru Anna Pačesová: Hejnová to má spočítané, tvrdí a přiznala, proč byla zoufalá z Ivanky
Související články

Nejen Adele extrémně zhubla: Šinkorová, Bučková a další krásky, které přišly o ženské tvary

Chcete shodit povánoční kila? Pomocí těchto 5 diet budete zase jako proutek!

Nenávidíte posilovny i své špeky? Chyťte se božské Jillian a vyhlaste válku svému obéznímu já!

S tímhle nápojem zhubnete do plavek, i když jste extrémně líní. Dietní elixír dokáže divy!
