Více než polovina kuřáků chce se svým zlozvykem skoncovat: Jak jim pomoci vytrvat?

Kouření klasických cigaret je příčinou každého pátého úmrtí v České republice, tudíž často ti, kteří si tuto libůstku neumí odpustit, přemýšlí, že by přestali. Není to však tak snadné, jak se může zdát.

Mladé kuřačky na vzestupu

V České republice kouří přibližně 30 % populace, tedy přes 2 miliony lidí. Podle Světové zdravotnické organizace se zvyšuje počet kuřáků z řad mladších lidí a významně roste především množství mladých kuřaček.

Oblíbenost zahřívaného tabáku roste

Když se podíváte na e-cigarety, tak podle údajů společnosti British American Tobacco kouří alespoň někdy e-cigarety 6 % dospělých Čechů, přičemž elektronické zařízení vlastní 8 % dospělé populace. Nejrychleji rostoucí oblibu mají však produkty pro zahřívání tabáku, které byly na trh uvedeny teprve nedávno a už si je našly 4 % dospělých.

Léčba závislosti

Léčba závislosti by měla zahrnovat různé přístupy – od farmakologické podpory až po celkovou prevenci a tabákovou politiku státu. Dobrých výsledků dosahují specializované poradny pro odvykání kouření, které poskytují léčbu i nácvik schopností zvládat konkrétní životní situace bez tabáku.

Pomoc odborníka

Přestat kouřit si přitom podle statistik přeje 60–70 % kuřáků cigaret. Ne každý ale uspěje. Kuřák, jenž navštíví praktického lékaře s cílem léčit se ze své závislosti, má 15 % šanci na úspěch. Pokud se léčí ve specializovaném centru, jeho šance vzrostou nad hranici 40 %.

Příjemnější alternativa

Od klasických zapáchajících cigaret můžete však uniknout i snazším způsobem. Vyměňte je za jejich moderní alternativy. Dnešním trendem je bezesporu zahřívaný tabák, který by měl být potenciálně méně škodlivý. Například výrobce zařízení glo udává, že škodlivin je v zahřívaném tabáku o 90-95 % méně než v běžné cigaretě. Další možností jsou nikotinové sáčky LYFT, které můžete naprosto nenápadně a povoleně užívat kdekoliv. Zrodily se ve Švédsku a existují ve třech příchutích a několika intenzitách.