VIDEO: Holky, chcete mít zadek jako Ewa Farna? Víme, jak na to!
Černá barva je základem úspěchu - pokud tedy máte černé legíny a stejně barevné triko, je vše na dobré cestě. K tomu si musíte pořídit značkové boty od známého výrobce, na kterých dominuje logo fajfky, a v podstatě jste vykročily skvělým směrem.
Druhým krokem je před cvičením do sebe nasoukat alespoň 200gramovou čokoládu (energie je před cvičením důležitá). A Ewa jistě ví, o čem je řeč Pokud zrovna nemáte tuhle sladkou dobrůtku, nevadí, guláš nebo knedlo zelo má podobný energetický obsah.
A když jste už připravené, přichází to nejhlavnější - samotné cvičení: Důležité jsou dřepy. Takže předpažíte obě ruce, dáte nohy od sebe a sešlete zadek dolů prostě podle hesla: "Trénuj s Ewou Farnou kdykoliv a kdekoliv!"
Další fází, kterou má už Ewa vyzkoušenou, jsou holčičí kliky. Tedy "složíte" se na všechny čtyři a hlavu posíláte k zemi, jako když kočka pije mléko. A pokud se chcete opravdu posunout dál, je dobrý i box... Jak je vidět na videu, Ewa by svým stylem zastínila i legendárního Mika Tysona. Pokud tohle máte za sebou, není špatné vzít do ruky kilové činky a jako poslední protáhnout biceps.
No a pokud tohle uděláte alespoň dvakrát týdně, výsledek se dostaví brzy...
Související články
Extrémní bouřky vyděsily i Ewu Farnou: Bylo to tu šílené, normálně jsem se bála, říká
Obdařená kráska jako nejvíc sexy maskot Itálie. Modelka podpořila fotbalisty svým dokonalým zadečkem
Ewa Farna radikálně změnila účes. Po letech se vrátila k ofině, fanoušci nestačí žasnout
Hvězdné manýry Ewy Farne: 600 000 za hodinu jí nestačilo, nadiktovala si ranec navíc
Astronomický honorář Ewy Farné. Za hodinový koncert město zaplatí přes 600 tisíc. Mareš se peněz vzdal
Další články
