VIDEO: Holky, chcete mít zadek jako Ewa Farna? Víme, jak na to!
Černá barva je základem úspěchu - pokud tedy máte černé legíny a stejně barevné triko, je vše na dobré cestě. K tomu si musíte pořídit značkové boty od známého výrobce, na kterých dominuje logo fajfky, a v podstatě jste vykročily skvělým směrem.
Druhým krokem je před cvičením do sebe nasoukat alespoň 200gramovou čokoládu (energie je před cvičením důležitá). A Ewa jistě ví, o čem je řeč Pokud zrovna nemáte tuhle sladkou dobrůtku, nevadí, guláš nebo knedlo zelo má podobný energetický obsah.
A když jste už připravené, přichází to nejhlavnější - samotné cvičení: Důležité jsou dřepy. Takže předpažíte obě ruce, dáte nohy od sebe a sešlete zadek dolů prostě podle hesla: „Trénuj s Ewou Farnou kdykoliv a kdekoliv!“
Další fází, kterou má už Ewa vyzkoušenou, jsou holčičí kliky. Tedy „složíte“ se na všechny čtyři a hlavu posíláte k zemi, jako když kočka pije mléko. A pokud se chcete opravdu posunout dál, je dobrý i box... Jak je vidět na videu, Ewa by svým stylem zastínila i legendárního Mika Tysona. Pokud tohle máte za sebou, není špatné vzít do ruky kilové činky a jako poslední protáhnout biceps.
No a pokud tohle uděláte alespoň dvakrát týdně, výsledek se dostaví brzy...
Související články
Ewa Farna stojí nohama na zemi: Na své tělo se dívám s láskou, odnosilo dvě děti
Ewa Farna to opět dokázala a stala ze zlatou i absolutní slavicí: Její děkovná řeč všechny pobavila
Extrémní bouřky vyděsily i Ewu Farnou: Bylo to tu šílené, normálně jsem se bála, říká
Obdařená kráska jako nejvíc sexy maskot Itálie. Modelka podpořila fotbalisty svým dokonalým zadečkem
