Začátek roku je obdobím klidu: Využijte toho a načerpejte síly na jaro

Leden a únor obvykle patří mezi nejklidnější měsíce roku. Dny jsou krátké, nic moc se neděje a máme tak možnost si v pohodlí domova užívat dlouhé zimní večery. Nastává proto ideální čas doplnit síly a připravit se na jaro. Jak zlepšit své psychické i fyzické zdraví? Relaxujte, odlehčete jídelníček, myslete na své zdraví a nezapomínejte si dělat drobné radosti.

Začnete v novém roce se zdravějším jídelníčkem

Po vánočních svátcích je ideální čas na odlehčení jídelníčku. Ať už jste si dali předsevzetí zhubnout, nebo se jen chcete cítit lépe, stačí do něj zařadit zdravější alternativy. A kde jinde začít, než u pořádné snídaně. Vyzkoušejte například lahodné kombinace cizrnových pomazánek Nature's Promise Hummus trio, které pořídíte za 53,90 Kč. Ochutnat můžete klasický humus, variantu s paprikovou pastu nebo se sušenými rajčaty. Pomazánky se skvěle hodí k čerstvému pečivu a zelenině. Spolehlivě vás zasytí na celé dopoledne. Začněte den s lehkostí a věřte, že se budete cítit skvěle.

Čas na změnu: Objevte kouzlo barvy roku 2025

Máte pocit, že vás domov potřebuje v novém roce změnu? Inspirujte se současnými trendy, a pořiďte si do domácnosti nový kousek nábytku. Americká společnost Pantone vyhlašuje každý rok barvu, která zachycuje globálního ducha dnešní doba – a volba tentokrát padla na Mocha Mousse. Hřejivý odstín hnědé připomíná sytou barvu půdy, čokolády nebo kávy. Navíc působí na naši psychiku uklidňujícím dojmem. Co takhle nová rohová sedačka v trendy barvě, na kterou se pohodlně vejde celá rodina? Uvidíte, že relaxace tak získá úplně jiný rozměr. Více na www.XXXLutz.cz

Zkraťte si čekání na jaro v teple

Utečte před dlouhou zimou a vydejte se za sluncem, které vás zahřeje už během jarních prázdnin. Exotické destinace, ideální i pro rodiny s dětmi, slibují nejen teplé počasí, ale také zážitky, na které budete dlouho vzpomínat. „Pokud se letos chystáte vypravit za teplem, doporučujeme s plánováním neotálet. Jarní prázdniny, které letos v závislosti na okresu vychází od 3. února do 16. března, patří k velmi vytíženým termínům, a proto je dobré rezervovat si zájezd včas,“ říká Jiřina Ekrt Jirušková, tisková mluvčí cestovní agentury Invia, největšího online prodejce zájezdů v ČR.

Egypt, Omán a Spojené arabské emiráty lákají na krátkou dobu letu i dostupné ceny zájezdu, zatímco vzdálenější místa, jako jsou Kapverdské ostrovy, Zanzibar či Dominikánská republika, slibují dokonalou dovolenou v ráji. Více informací najdete na www.invia.cz.

Pečujte svědomitě o své zdraví

Užíváte pravidelně léky? V případě, že jich berete více současně, vyplatí se vám provést Lékový audit, který nabízí Lékárna.cz. Ten prověří, zda máte léky správně nakombinované. Vyhnete se tak nežádoucím interakcím a pomůžete svému zdraví. Špatně sestavené léky totiž užívá až polovina pacientů. Protože máme již 25 let zkušeností, můžete nám plně důvěřovat – rádi vám poradíme s výběrem produktů a nabídneme služby zdravotní péče. K dispozici je tým lékařů dostupný online, pro který je samozřejmostí naprostá diskrétnost, empatie i vstřícnost, která zohledňuje vaše speciální potřeby. Naší prioritou je, abyste se cítili dobře.